लहसुन एक सुपरफूड है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, यह आपकी भूख को रोकने और आपके वजन घटाने का समर्थन करने में भी मदद कर सकता है। 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, पत्रिका फ्लेवर में प्रकाशित, भोजन की मजबूत सुगंध आपको छोटे काटने ले सकती है। लहसुन युक्त भोजन करते समय, जिसमें तेज और तीखी गंध होती है, आप कम खा सकते हैं। वही मिर्च मिर्च के लिए जाता है।