‘तूफान’ के लिए बॉक्सर की बॉडी बनाने में फरहान अख्तर की मदद करने वाले शख्स

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सेलिब्रिटी फिटनेस विशेषज्ञ डेरेल फोस्टर ने साझा किया कि वह फरहान अख्तर, विल स्मिथ और एंटोनियो बैंडेरस जैसे अभिनेताओं के साथ कैसे काम करते हैं ताकि उन्हें खेल नाटक के लिए आकार दिया जा सके।

यह केवल नायक का उपनाम नहीं है कि तूफ़ान (२०२१) और अली (2001) में समानता है। अभिनेता और फिटनेस विशेषज्ञ डेरेल फोस्टर ने विल स्मिथ के मुहम्मद अली को आकार में ढालने के दो दशक बाद, उन्होंने फरहान अख्तर की अजीज अली के लिए भी ऐसा ही किया है। तूफ़ान.

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राकेश ओमप्रकाश मेहता द्वारा निर्देशित, यह स्पोर्ट्स ड्रामा 16 जुलाई को रिलीज़ होने के लिए तैयार है। इसके प्रीमियर से पहले, फोस्टर एक मुक्केबाज के दिमाग और शरीर के अंदर जाने की प्रक्रिया पर चर्चा करने के लिए अपने लॉस एंजिल्स स्थित घर से जुड़ता है। उन्होंने एंटोनियो बैंडेरस और वुडी हैरेलसन के लिए ऐसा किया इसे हड्डी से खेलेंमैट हैमिल के लिए दिल, बेबी! और अब फरहान के लिए।

भाग मिल्खा भागो स्टार फिल्मों के लिए कोई अजनबी नहीं है, जो कठोर फिटनेस दिनचर्या की मांग करते हैं, लेकिन राष्ट्रीय स्तर के मुक्केबाज की भूमिका निभाने से नई चुनौतियां आईं। “हमने पहले पगिलिज्म की बुनियादी बातों पर ध्यान दिया: संतुलन, फुटवर्क, हाथ और आँख-समन्वय। फिर हमने उसे हैवी बैग, स्पीड बैग, रस्सी कूदना सिखाया – अपने चरित्र को चित्रित करने के लिए उसके लिए आवश्यक सब कुछ, “फोस्टर कहते हैं।

जिस वर्ष उन्होंने फरहान को प्रशिक्षित किया, उस वर्ष फोस्टर ने उनके लिए एक व्यक्तिगत जीवन शैली प्रबंधन कार्यक्रम तैयार किया, जो उनकी हृदय संबंधी फिटनेस, मांसपेशियों की ताकत और धीरज और लचीलेपन की देखभाल करता था। चूंकि फरहान का चरित्र वजन कम करने, उसे बढ़ाने और फिर से खोने के चक्कर से गुजरता है, इसलिए परिवर्तन चरम पर था। फरहान की प्रतिबद्धता की सराहना करते हुए वे कहते हैं, “जब आपके पास स्थान के मुद्दे होते हैं, जब आप जरूरी नहीं कि जहां और जब चाहें शूट नहीं कर सकते हैं, तो फरहान पर लगातार अपना रूप बदलना – किसी बिंदु पर खुद को भूखा रखना और किसी और को खिलाने के लिए मजबूर करना काफी कठिन है।” .

उनका कहना है कि किसी अभिनेता को स्पोर्ट्स ड्रामा या एक्शन के लिए तैयार करना न केवल अत्यधिक परिवर्तन या उच्च स्तर की फिटनेस बनाए रखने के बारे में है, बल्कि यह सुनिश्चित करना भी है कि अभिनेता सही दिमाग में है। “आपको सही मात्रा में भावना के साथ संवाद देना होगा, यह एक मानसिक कार्य है। आपका मस्तिष्क ग्लूकोज और ऑक्सीजन पर काम करता है, इसलिए मैं आपके कार्बो-हाइड्रेशन सेवन में इस हद तक हेरफेर नहीं कर सकता कि यह आपकी लाइनों को अच्छी तरह से कहने की आपकी क्षमता को प्रभावित करना शुरू कर दे। इसके लिए आपकी बुद्धि और आपके शरीर रचना विज्ञान को एक साथ, एकरूपता में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।”

इसका मतलब था रिंग के अंदर फरहान को जानने में काफी समय लगाना। “मुझे यह समझने में समय लगा कि क्या यह केवल मिजाज था या क्या यह उसका आहार था जो उसके व्यवहार को प्रभावित कर रहा था,” वह साझा करता है, कि कैसे उसने सही ढंग से आकलन करना शुरू किया कि क्या फरहान “सभी सिलेंडरों पर फायरिंग” कर रहा था।

उनकी फिटनेस कार्यप्रणाली में वह शामिल है जिसे वे एक्शन सीन एनालिसिस कहते हैं। “कहते हैं फरहान रिंग के बाहर एक एक्शन सीन करते हैं, जहां उन्हें दौड़ना होता है और कुछ टेबल पर कूदना होता है और बीच से नीचे उतरना होता है। मैं यह समझने के लिए कि कौन से मांसपेशी समूह शामिल होंगे, मैं दृश्य अनुक्रम का अनुक्रम द्वारा विश्लेषण करूंगा और फिर इसे सुविधाजनक बनाने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम स्थापित करूंगा।

चोट की रोकथाम फोस्टर के संक्षिप्त विवरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसा करने के लिए, वह निर्देशक और छायाकार के साथ मिलकर काम करता है। “अगर मैं उसे आज एक दृश्य के लिए बहुत सारे पार्श्व पंच या सीधे घूंसे फेंक रहा हूं, तो मैं उसे भार प्रशिक्षण नहीं दूंगा जिसमें कंधे शामिल हों। अगर वह एक दिन पहले ऊपरी शरीर की कसरत से परेशान है, तो हम कमर से नीचे गोली मारेंगे और केवल फुटवर्क प्राप्त करेंगे। अगर हमारे पास एक रिंग सीन है जिसके लिए उसे अच्छा दिखने की जरूरत है, और उसने दिन के लिए कार्ब्स और पानी को खत्म कर दिया है, तो मैं निर्देशक से कहता हूं, चलो इसे सिर्फ फिजिकल रखें और कोई डायलॉग शूट न करें। ”

फोस्टर इस बात की सराहना करता है कि निर्देशक ने उसे शूटिंग पर कितना नियंत्रण दिया है। “राकेश इतना विनम्र था कि पीछे हट गया और आपको वह करने दिया जो आप करते हैं, और फिर पूछते हैं, ‘क्या मैं आज यह शॉट करवा सकता हूं?”। यही कारण है कि इसका हिस्सा बनना एक अद्भुत परियोजना है।”

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