वजन घटाने: वजन प्रबंधन के लिए चलने की कला के बारे में जानें | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

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चलना शायद वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है। लेकिन वजन घटाने की अन्य तकनीकों की तरह, अत्यधिक वजन से लड़ने के लिए चलने का अपना तंत्र है। कई लोगों के लिए अज्ञात, चलना केवल कदमों की गिनती नहीं है, इसके अलावा और भी बहुत कुछ है।

केवल जब सही किया जाता है, तो चलना ही आपकी वजन घटाने की रणनीति के साथ-साथ एक अच्छा आहार और स्वस्थ जीवन शैली हो सकती है। अकेले चलने पर भरोसा करके कोई भी जिम फीस में कटौती कर सकता है, वजन कम करने के लिए महंगे उपकरण और उच्च अंत गैजेट खरीद सकता है।

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