केले खाने के लिए सबसे अच्छे फल हैं क्योंकि वे उपभोक्ता के अनुकूल, पौष्टिक, खाने में आसान और खरीदने में सुविधाजनक होते हैं। केले पूरी दुनिया में बड़े पैमाने पर पसंद किए जाते हैं और लगभग हर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति के आहार व्यवस्था में शामिल होते हैं। वे आमतौर पर उन जगहों पर उगते हैं जहां गर्म जलवायु की स्थिति होती है।

पोषण विशेषज्ञ जाह्नवी कनकिया ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर बताया कि कैसे केले हमें शारीरिक रूप से फिट बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। उन्होंने लिखा, “इस चमत्कारिक फल में कैलोरी के अलावा और भी बहुत कुछ है, जिसके लिए इसे जाना जाता है;)”, उसने लिखा।

आइए पढ़ते हैं केले के कुछ लाभकारी तथ्यों के बारे में: