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जैसे ही हम एक नया वर्ष शुरू करते हैं, एक नज़र डालते हैं कि बुलेट जर्नलिंग ने महामारी के विघटन के माध्यम से संगठित रहने के लिए भारत के छात्रों के बीच रुचि क्यों बढ़ाई है
बीते साल ने हमारी ज़िंदगी को उल्टा कर दिया, हमारी प्राथमिकताओं को बदल दिया और हम दुनिया को कैसे देखते हैं। 2021 के अधिकांश नए साल के प्रस्तावों में जीवन के इस नए तरीके पर बेहतर पकड़ बनाना शामिल है। बुलेट जर्नल विधि मदद कर सकती है।
निर्माता राइडर कैरोल द्वारा पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रिय, बुलेट जर्नलिंग (या बुजो) व्यक्तिगत संगठन के लिए उपयोग की जाने वाली एक विधि है, और इसमें कार्यों, नोट्स, शेड्यूल और रिमाइंडर्स का तेजी से लॉगिंग शामिल है। जैसा कि राइडर ने इसे अपनी वेबसाइट पर रखा है, यह “एक उत्पादकता प्रणाली के रूप में प्रच्छन्न एक मनमौजी अभ्यास” है।
वह इस बात का विवरण देता है कि आप “अतीत को ट्रैक करने, वर्तमान को व्यवस्थित करने और भविष्य के लिए योजना बनाने” के लिए कैसे पत्रिकाओं को शुरू कर सकते हैं। एक नियमित पत्रिका में चेकलिस्ट शामिल होंगे जिन्हें आप कार्य के साथ पूरा करने के बाद पार कर लेते हैं। रैपिड लॉगिंग इसका एक और अधिक तत्काल संस्करण है, जहां आप उन चीजों को नोट करते हैं जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं या जिन कार्यों को आप शॉर्टहैंड में पूरा करना चाहते हैं।
जनवरी 2020 में, YouTuber Elsa Rhae ने अपने न्यूनतम तरीके BuJo पर एक वीडियो पोस्ट किया। दैनिक लॉग्स के अलावा, वह अपनी आदतों के चार्ट भी बनाती है। वह एक महीने की तारीखों के खिलाफ भूखंडों, चाहे वह उत्तेजक (कैफीन, शराब), डेयरी, प्रोबायोटिक्स, लस, अंडे और इतने पर था। एक समान चार्ट एक से 10 के पैमाने पर उसकी नींद, व्यायाम और मूड को भी ट्रैक करता है।
वर्षों से इसने अतिरिक्त आदत, मनोदशा और उपभोग ट्रैकर्स के साथ अपनी खुद की एक शेड्यूलिंग भाषा (बॉक्स देखें) विकसित की है।
लॉग भाषा
पत्रिका को मोटे तौर पर इन वर्गों में विभाजित किया गया है:
एक अनुक्रमणिका: त्वरित संदर्भ के लिए पेज नंबर
भविष्य का लॉग: दीर्घकालिक लक्ष्यों और महत्वपूर्ण घटनाओं के साथ एक नज़र में वर्ष
एक मासिक लॉग: महीने के लिए महत्वपूर्ण कार्य, पिछले महीने से किए गए
एक दैनिक लॉग: दिन-प्रतिदिन याद दिलाने के साथ नीचे की ओर देखा गया
इन प्रतीकों का उपयोग करें:
बुलेट कार्यों के लिए
मंडलियां आगामी घटनाओं या पिछले अनुभवों के लिए जिसे आप याद रखना चाहते हैं;
डैश नियमित नोट्स के लिए
विस्मयादिबोधक अंक उन विचारों के लिए जिन्हें आप बाद में याद रखना चाहते हैं
सितारे विशेष रूप से महत्वपूर्ण कार्य के लिए
गोलियों से पार पूर्ण कार्यों के लिए
प्रियंका आर द्वारा बनाई गई अंतिम परीक्षा के लिए एक योजनाकार
प्रत्येक कार्य या घटना को नेस्टिंग के रूप में जाना जाने वाली प्रक्रिया में, आगे के नोट्स और उप-कार्यों में भी विभाजित किया जा सकता है। जो कार्य अभी भी खुले हैं वे या तो अगले मासिक लॉग में माइग्रेट किए जा सकते हैं, या बस पार कर सकते हैं यदि वे अब प्रासंगिक नहीं हैं।
आपके अनुसार काम करने के लिए आप अपनी भाषा और प्रारूप भी बना सकते हैं।
क्यों छात्रों को बुजो से प्यार है
बुजो ने इस साल एक बढ़ी हुई दिलचस्पी को देखते हुए कहा कि हमारे जीवन को कितना बाधित किया गया। राइडर का मानना है कि यह इसलिए है क्योंकि हमारी बहुत सी प्राकृतिक सीमाएँ अब मौजूद नहीं हैं।
“हम प्रत्येक (पर्यावरण) में स्वयं के थोड़ा अलग संस्करण हैं – कार्यालय, जिम, बार; हम अपने दिमाग के विभिन्न हिस्सों का उपयोग करते हैं, ”वह न्यूयॉर्क से ईमेल पर कहते हैं। “अब उन सभी लोगों को ओवरलैप होता है, जिससे बहुत भ्रम और चिंता होती है। क्या आप अपने पति पर पागल हैं, या क्या वह सिर्फ वहीं हुआ जब काम में कुछ गलत हुआ? पत्रिकाओं को हमारे विभिन्न जीवन के बीच मानसिक और भावनात्मक सीमाओं को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ”
पिछले चार सालों से, बेंगलुरु की सुमेधा एस एक इंस्टाग्राम अकाउंट चला रही हैं, जिसमें दुनिया भर में बुजो के उत्साही लोगों के रचनात्मक प्रसार की सुविधा है, जो 173K से अधिक का फॉलोअर काउंट बनाता है। “भारत में यह दृश्य पिछले साल नवंबर से बढ़ रहा है, लेकिन यह विशेष रूप से 2020 में बढ़ गया है। मुझे बहुत अधिक प्रतिक्रियाएं मिलनी शुरू हो गई हैं, भारत में अनुयायियों के सवाल मुझसे पूछ रहे हैं कि प्रक्रिया के बारे में कैसे जाना जाए और किस तरह की स्टेशनरी वस्तुओं का उपयोग करना है,” वह कहती है।
छात्रों ने भारत के बुजो उत्साही का एक बड़ा हिस्सा बनाया है। “कोई भी जो इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर अध्ययन समुदाय में जाता है (जहां छात्र साझा करते हैं कि वे नोट्स कैसे बनाते हैं और साथ में अध्ययन करते हैं), आखिरकार बुजो में रुचि रखते हैं,” वह कहती हैं। ऑनलाइन कक्षाओं के लिए अनुकूल होने की आवश्यकता – अधिकांश के लिए एक चुनौती – अधिक संगठित होने में भी दिलचस्पी पैदा कर सकती है। सुमेधा, अब 22 साल की हो गई, एक अंडरग्रेजुएट स्टूडेंट की शिक्षाविदों और उनके ब्लॉग पर चर्चा हुई। “अन्यथा मैं चीजों को भूलती रहूँगी,” वह कहती हैं।
इसे अपना बनाना
जैसे-जैसे बुजो ने उड़ान भरी, यह विधि क्रियाशील होने से विकसित होती गई। सुमेधा कहती हैं, “शुरुआत में यह केवल कार्यक्षमता के बारे में था, लेकिन अब यह सौंदर्यशास्त्र, सुलेख और कस्टमाइज़ेशन के बारे में हो गया है।”
यह एक कारण था कि दिल्ली की रहने वाली अल्मा अली ने बुजू पर पहली बार कोशिश की, पिछले साल। “मैंने लोगों को ऑनलाइन विस्तृत चीजें करते देखा; ज्यादातर लोग जो अपने प्रसार को पोस्ट करते हैं वे बहुत कलात्मक हैं। मैंने भी ऐसा करने की कोशिश की, लेकिन यह भारी पड़ गया। जब मैं वापस आया तो मैं शांत महसूस करना चाहता था। मैं नहीं चाहती थी कि यह एक ऐसा बोझ या काम बन जाए जिसे मुझे निभाना है।
विशेषज्ञों से सुझाव, शुरू करने वालों के लिए
- “अपनी जरूरत को परिभाषित करें। शुरू करने से पहले आप इससे बाहर निकलने की उम्मीद करते हैं। इस तरह से आप उन उपकरणों को चुन सकते हैं जो उस जरूरत के अनुसार मैप करते हैं। ”- राइडर कैरोल, न्यूयॉर्क (@Bulletjournal)
- “आपको हर दिन खुद को पत्रिका के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है।” – अल्मा अली, दिल्ली (@_Almas_matter_)
- “एक महीने के लिए एक पुरानी नोटबुक में शुरू करें, और पृष्ठों को गन्दा होने दें। एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि यह आपके लिए काम करता है, तो एक नई नोटबुक में शुरू करें। ” – सुमेधा एस, बेंगलुरु (@Bujobeauties)
- “सरल आपूर्ति के साथ शुरू करें और उन लेआउट्स को खोजने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको पसंद हैं और जो आपको अपनी योजनाओं को लिखने के लिए प्रेरित करते हैं। आप वहां से शाखा कर सकते हैं और अपने स्वाद में अधिक सजावट और स्टिकर / सुलेख जोड़ सकते हैं। विशेष रूप से व्यस्त अवधि के दौरान, न्यूनतम लेआउट पर वापस जाएं। ” – प्रियंका आर, कैलिफोर्निया (@ Priyanka.bujo)
लॉकडाउन ने 21 वर्षीय बुजो को फिर से ऊपर ले जाने में मदद की और खुद को उस मूल कारण की याद दिलाने में मदद की जो उसने शुरू किया था: “अधिक उत्पादक होने के लिए, लेकिन अब यह मेरे लिए आत्म देखभाल के बारे में अधिक है,” अल्मा कहती हैं, जो अब ट्रैक करता है विभिन्न रंगों का उपयोग करते हुए उसकी मनोदशा, और BuJo के भीतर आभार प्रकट करने का अभ्यास करती है।
जैसे-जैसे 2020 करीब आ गया, सुमेधा अपनी पत्रिका के माध्यम से फ़्लॉप हो गई और महसूस किया कि उसके लिए भी, यह वर्ष योजना बनाने की तुलना में आत्मनिरीक्षण के बारे में अधिक था। वह कहती है, “यह मेरे बारे में अधिक था, और मैं कैसी हूं, इसके बजाय मैं क्या करना चाहती हूं।”
“मैंने BuJo को जितना संभव हो उतना लचीला बनाया है,” राइडर कहते हैं। “यह अपने उपयोगकर्ता के साथ विकसित होता है। यह जीवन के लिए एक उद्देश्य-संचालित दृष्टिकोण है। यह आपको क्या करना है, इसे व्यवस्थित करने में मदद करता है, लेकिन यह आपको यह समझने में भी मदद करता है कि आप इसे क्यों कर रहे हैं। ”
अधिक जानकारी के लिए bulletjournal.com पर जाएं।
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