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जब स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की बात आती है, तो स्वस्थ आहार का पालन करते हुए, शराब का सेवन बिल्कुल भी विकल्प नहीं है। अनियंत्रित शराब पीने से गंभीर अंग क्षति हो सकती है और आपके स्वास्थ्य के लिए अपरिवर्तनीय जोखिम पैदा हो सकता है।
हालाँकि, मध्यम शराब का सेवन उतना बुरा नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं। कभी-कभी कम, सीमित मात्रा में शराब पीना अधिक प्रभावी साबित हो सकता है और आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। जबकि आपको हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए या इस बारे में बात करनी चाहिए कि आप पी सकते हैं या नहीं, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनकी कोई पूर्व-मौजूदा स्थिति नहीं है, तो शराब का सेवन कुछ भत्तों और लाभों के साथ आ सकता है।
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