‘वसा’ हमेशा एक बुरी चीज नहीं है। मानव शरीर में छह अलग-अलग प्रकार के वसा होते हैं, जो सभी अवांछनीय नहीं हैं। बेज वसा, वास्तव में, अन्य वसा को कम करने के लिए आवश्यक है जो समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। हालांकि, आंत का वसा स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है और शरीर में इसकी अधिक मात्रा होने से दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक और यहां तक ​​कि कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। जबकि हम सभी इस तथ्य से अवगत हैं कि इस वसा को खोना मुश्किल है, वजन घटाने और जीवनशैली में बदलाव के प्रति एक स्थायी दृष्टिकोण इसे काफी हद तक कम करने में मदद कर सकता है। यहां पांच छोटे बदलाव हैं जो आपके लिए प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएंगे।